Wiele osób zmaga się z częstymi infekcjami dróg moczowych. Niestety są one uciążliwe i powodują niemały dyskomfort. Z tego powodu dobrze wiedzieć, jak sobie z nimi poradzić. Istnieje kilka przydatnych porad, które pomogą je zwalczyć.
Infekcje dróg moczowych – jak sobie z nimi radzić?
Okazuje się, że świetnym sposobem na wyeliminowanie infekcji dróg moczowych, jest regularne picie wody. Może to pomóc w przepłukaniu bakterii z układu moczowego. Zaleca się picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Eksperci zalecają też unikać produktów drażniących układ moczowy. Mowa tutaj np. o kawie czy herbacie. Do tego dolicza się też alkohol, pikantne jedzenie, soki owocowe i nie tylko. Wszystkie te produkty mogą podrażniać układ moczowy i zwiększać ryzyko wystąpienia infekcji. W przypadku zmagania się z infekcjami dróg moczowych lekarze zalecają regularnie opróżniać pęcherz. Może to być pomocne w usuwaniu bakterii. Zmniejszy się też ryzyko infekcji. Dlatego warto opróżniać pęcherz co 3-4 godziny.
Żeby infekcje dróg moczowych nie stanowiły już problemy, trzeba dbać o higienę intymną, zwłaszcza w czasie miesiączki. Dlatego trzeba myć się z przodu do tyłu, żeby uniknąć przenoszenia bakterii z okolic odbytu do pochwy. W przypadku, gdy infekcje dróg moczowych są częstym problemem, trzeba udać się do specjalisty. Lekarz może zalecić leczenie antybiotykami lub suplementację probiotykami, które pomogą w utrzymaniu prawidłowej flory bakteryjnej układu moczowego. Należy też zwrócić uwagę na swój jadłospis. Okazuje się, że dieta bogata w błonnik, warzywa i owoce może pomóc w utrzymaniu zdrowej flory bakteryjnej w jelitach i zmniejszeniu ryzyka infekcji. Z kolei produkty bogate w cukier i tłuszcze trans mogą osłabić układ odpornościowy i zwiększyć ryzyko infekcji.
Jak pożegnać się z infekcjami dróg moczowych?
Żeby infekcje dróg moczowych nie stanowiły już kłopotu, należy unikać długiego zatrzymywania moczu. Czynność ta może prowadzić do zwiększenia ryzyka infekcji. Dlatego zalecane jest regularne opróżnianie pęcherza co 3-4 godziny, nawet jeśli nie odczuwasz potrzeby oddania moczu. Nie każda osoba zdaje sobie sprawę z tego, że istnieją też pewne naturalne sposoby na łagodzenie objawów oraz zapobieganie infekcjom dróg moczowych. Warto przede wszystkim postawić na sok z żurawiny. Zawiera on proantocyjanidyny, które hamują przyczepność bakterii do błony śluzowej dróg moczowych. Zaleca się spożywanie soku z żurawiny codziennie, aby zapobiegać infekcjom. To świetny sposób na zahamowanie infekcji dróg moczowych, który stosowany był przez nasze babcie i mamy.
Infekcje dróg moczowych – podsumowanie
Reasumując, infekcje dróg moczowych mogą być uciążliwe, ale istnieją sposoby na ich zapobieganie i łagodzenie objawów. W przypadku częstych infekcji warto skonsultować się z lekarzem, aby zdiagnozować przyczynę i zalecić odpowiednie leczenie. Nierzadko wymagana jest antybiotykoterapia.
